4 atividades físicas que podem crescer futuramente

Atividade físicaO número de pessoas que praticam alguma atividade física cresce a cada ano e não é para menos, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com a saúde e bem-estar.

Além disso, a maioria das pessoas procuram na atividade física uma forma de ficarem mais bonitas e atraentes o que faz a atividade física ser uma ótima estratégia para quem deseja ter um corpo mais atraente.

E devido a busca de alguma atividade física, algumas atividades podem crescer futuramente. E hoje falarei de 4 atividades que podem crescer absurdamente no futuro.

1- Crossfit

O Crossfit tem crescido aqui no Brasil sua dinâmica rotina de exercícios com movimentos funcionais, se diferenciando pela prática de exercícios sempre variados e executados em alta intensidade.

E seu crescimento também é devido vários famosos estarem aderindo ao esporte, famosos como Reynaldo Gianecchini, Giovanna Antonelli, Bruna Marquezina, Deborah Secco, Laura Keller, Giovanna Ewbank e Bruno Gagliasso praticam a atividade.

O Crossfit reúne diversos benefícios como no aumento do condicionamento físico e da força o que é ótimo por exemplo, para quem busca melhorar a vida sexual.

O Crossfit é considerado por muitos especialistas como uma ótima alternativa para quem busca um remedio para impotencia. O motivo é que a atividade ajuda não só aumentar o desempenho na cama, mas também contribui para o aumento da circulação sanguínea, com isso mais sangue é bombeado para as partes íntimas contribuindo para uma melhor relação.

Além disso, a prática regular do Crossfit ajuda na redução de medidas e definição corporal, melhora a flexibilidade, coordenação motora e equilíbrio, aumenta a resistência, aumenta o ganho de massa muscular e aumenta a energia e autoestima.

2- Yoga

A prática de yoga sempre chamou atenção e despertou curiosidade nas pessoas pela forma como é exercida, respeitando regras e tradições que contribuem para o nosso bem-estar físico e mental.

E a procura por aulas sobre essa atividade tem crescido assustadoramente e, com certeza, essa será uma atividade que crescerá cada vez mais nos próximos anos.

Com o aumento da ansiedade e depressão as pessoas tendem a procurar alternativas para combater esses problemas. E uma dessas alternativas é o Yoga.

A prática do Yoga contribui para o relaxamento da mente e no aumento de neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar.

A prática do Yoga também pode melhorar a coordenação motora, o tempo de reação, a memória e até mesmo seu QI. Por trazer mais tranquilidade, faz o Yoga melhorar a qualidade do sono, justamente por melhorar o sistema nervoso.

Você busca saber mais sobre Yoga? Então veja essa aula de Yoga para iniciantes:

3- HIIT

O HIIT vem crescendo aqui no Brasil depois que vários estudos científicos comprovaram que sua prática ajuda acabar com a barriga e emagrecer de forma geral. Alguns estudos já até demonstram que a prática de HIIT é até melhor do que os exercícios aeróbicos para quem busca emagrecer.

Além disso, os circuitos curtos e intensos do HIIT são tendência mundial em atividade física para quem não tem tempo a perder e quer diminuir gordura e ganhar músculos.

Muitas pessoas estão migrando para o HIIT devido sua prática ser muito rápida e não demandar muito tempo para quem o pratica. Com apenas 15 minutos já é possível fazer essa atividade física.

O HIIT provoca a diminuição da necessidade de oxigênio para o sistema aeróbio, acelerando o metabolismo por até duas horas após o término da aula. Com isso fazer ser uma das melhores alternativas para ganhar massa muscular e diminuir o percentual de gordura (emagrecer).

No vídeo abaixo é mostrado um tipo de HIIT que pode ser praticado por qualquer pessoa.

4- Zumba

Essa atividade vem crescendo nas academias no Brasil devido utilizar ritmos de dança latina que incluem a salsa, merengue, mambo, reggaeton e brasilidades como o samba, axé e funk.

A atividade foi criada por Beto Perez e segundo ele seu sucesso é que a Zumba foi criado para os 90% da população mundial que não gostam de realizar uma atividade física, mas gostam de festejar.

O fato é que a prática da Zumba fornece diversos benefícios. Ela acelera o metabolismo e consequentemente ajuda no emagrecimento, a Zumba também auxilia na função de eliminar toxinas e retenção de líquidos do organismo.

Seus benefícios não param por ai, a Zumba também melhora no sistema cardiovascular por meio do aumento das batidas do coração e devido ao maior volume de sangue que o coração leva para o corpo, principalmente para os músculos.

Veja abaixo uma aula de Zumba:

Leia também: Loja física VS loja online

Loja física VS loja online

O primeiro artigo do site é sobre um assunto que está crescendo nos dias atuais, principalmente com o avanço da internet a cada dia.

É fato que as lojas online estão cada vez mais presentes entre a vida do consumidor.

Só para ter ideia, em 2015 cerca de 2,65% dos domínios brasileiros eram de ecommerces. Já em 2016, o número aumentou para 3,54%.

E quando falamos sobre a cidade do futuro muitos questionam se as lojas físicas ainda terão poder igual nos dias atuais.

A opinião é que a tendência é a loja física perder sim a força, porém é quase impossível elas sumirem. Por mais que o consumidor hoje prefira a facilidade de uma compra online do que “perder tempo” em uma loja física.

Sempre terão pessoas que preferem ir em lojas físicas, até mesmo para ver o produto e ter mais confiança antes da compra, o que não é possível através da loja online.

Por outro lado temos um exemplo são os sexshops que a cada dia estão migrando para o online. Isso porquê muitas pessoas têm vergonha e receio para comprar produtos eróticos pessoalmente, como produtos para aumento peniano, vibradores, gel erótico, etc.

Loja física

Loja físicaAssim como a loja online, existem muitas vantagens e desvantagens para fazer uma loja física. Mas para dar certo a loja física é preciso seguir algumas recomendações como por exemplo a loja deve ser de fácil acesso, ou seja, se locomover por ele e o local deve garantir que o consumidor se sinta seguro no ambiente.

Além disso, na loja física o ponto de venda deve ser aconchegante e receptivo para o consumidor.

E uma das recomendações mais importantes para uma loja física ter sucesso é saber estimular os sentidos – olfato, tato, visão, audição, do consumidor. Isso porquê o consumidor deve sentir que pertence ao espaço e queira ficar lá por mais tempo.

Afinal, quem vai querer comprar em lojas com muito barulho, mau cheiro ou quente? É muito difícil.

Loja online

Loja OnlineA desvantagem da loja online é que ela não entra em contato real com o consumidor, com isso a principal dificuldade é passar confiança para o consumidor comprar.

Para quem vende online a segurança também é um problema, porém para quem vende presencial é muito maior.

Pois os custos de serviços em segurança é muito menor se comparado com as lojas presenciais, que necessita sistemas de alarme, monitoramento com câmeras, vigilantes e mais uma série de medidas para visar a segurança dos clientes e o patrimônio da empresa.

Uma outra vantagem da loja online é os custos. Afinal, na loja física existem uma variedade de custos fixos e variáveis. Esses custos fixos são despesas como energia elétrica, água, telefone e salários de funcionários.

A loja online concentra todo o movimento em um único local. Além disso, não há necessidade de ser em ponto comercial, onde os preços de aluguel de espaço é alto. O fato é que a redução das despesas é incomparável em relação a uma loja física.

Na loja online a loja está “aberta” em todos os horários e dias, ou seja, a loja poderá vender a qualquer horário e dia. Na loja física em geral costumam trabalhar em horários comerciais: de segunda a sexta-feira, das 08h às 18h e algumas lojas também aos sábados e domingos.

Futuro

É evidente que as lojas onlines vão crescer cada vez mais futuramente. Porem, mesmo com essa crescente as lojas físicas ainda terão um importante lugar na sociedade.

Quando o cliente compra de um estabelecimento físico, ele provavelmente levará o produto para casa logo depois de pagar a compra, coisa que não acontece com a loja online.

E isso faz total diferença para o consumidor que deseja/precisa do produto com emergência.

No vídeo abaixo eu deixo um vídeo falando sobre as diferenças das lojas física e online. Veja: